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初冬时节 | 来南津关大峡谷过健康的生活!

时间:2022-11-19  作者:营销部  来源:三峡南津关大峡谷旅游区  浏览次数:617


立冬是冬季的第一个节气,

代表着冬天的开始。

随着立冬节气的到来,

天地归于寂静,

万物沉于时光,

冷空气也即将降临人间。

南津关大峡谷给你冬季养生指南,

跟着小编一起去看看吧!

冬 季 养 生


起居调养 01

日常起居注意保护阳气,保暖为重,避免过劳。

饮食调养 02

冬季在饮食上可以适当温补,宜用甘温、辛温之品。但不可一味呆补,应根据情况不同加以调整,温热为宜。

运动调养 03

加强运动调养,多多呼吸新鲜空气,可以选择“森林浴”、登山、慢跑、太极、练剑等方式,出微汗即可,运动后及时保暖!

峡谷徒步   森林浴

南津关大峡谷位于夷陵区西陵峡口北岸下牢溪流域,

“水至此而夷,山至此而陵”

森林覆盖率达92.8%,

冬无严寒,夏无酷暑。

谷内潭泉幽幽,飞瀑连连,

奇木森森,异草绵绵,

年均负离子含量达12000个/㎝³

来山野间 森呼吸

跟大自然亲密接触

人是需要亲近大自然的

草香肆意  大口吸氧

峡 谷 溪 水




穿过斑斓的秋,转身,遇见浅冬,

跨过流年的细碎,

转角处,依然可见花开。

峡 谷 运 动

这里离尘不离城,是一个天然的氧吧,走进这里呼吸清新的自然空气,同时通过适当的活动,诸如林中慢跑、森林瑜伽、打太极拳、闭目养神作深长呼吸或放声歌唱……充分感受森林中的那种气味和氛围。




慢跑可改善心情,忘掉烦恼



冬季,

“藏”精气的好时节,

 冬天运动10分钟,

 顶夏天运动1小时!

运动是一个和世界作交换的过程,

你获取能量,把不快和疲累抛诸脑后,

留点时间,锻炼身体,沐浴阳光。

饮 食 调 养


南津关大峡谷得天独厚的自然资源,灵秀的峡谷、清澈的溪水孕育出独特、鲜美、健康的美食美味。


01、特色菜


南津关大峡谷,

一场牛起冲天的牛头宴,

惊艳不止一点点。

厨师精心熬制的汤底,汤汁浓郁,醇厚,暖身更补身。


牛头宴



满满都是胶原蛋白的牛头肉,

切开的时候细细的拉丝可以惊艳到任何人,

入口,粘棉的口感,满口浓香!


02、养生食谱


清汤鮰鱼


玉米土鸡汤



养生包谷粑



养生粥


俗话说:”秋冬进补,来年打虎",

秋冬是进补的最佳时节,

冬季气候寒冷,宜予温补之品,养肾防寒。


03、农家菜



农家柴火豆腐



脆皮萝卜



橡子皮炒腊肉



野天蒜焖土鱼



农家蒸格子


简单的烹饪方式,保留食物纯真的味道。

来南津关大峡谷,

过健康的生活方式,

这里恰到好处!

现在还推出门票优惠活动,

原价198米景区全程门票,现价49.9米即可购买,

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